“射”以乐宾“分”以养德 运河边上的小寒活动

中国网1月10日讯 日前，北京通州区文化和旅游局在通州区新华书店组织开展了主题为《“射”以乐宾，“分”以养德——二十四节气之小寒活动》的传统文化阅读体验活动。

小寒，节点在每年的1月5日至7日，大风降温，雨雪较多，气温最低，是一年中最冷的时期，冷在三九中的第三九就在这个节气。活动现场，嘉宾刘恩东老师为大家带来二十四节气讲堂——小寒，带领读者一起阅读原创连环画《二十四节气诗画之小寒》。主持人带领大家一起朗诵小寒相关诗词（《小寒食舟中作》《遥和康录事李侍御萼小寒食夜重集康氏园林》《小寒》《早发竹下》《窗前木芙蓉》《小园独酌》等）从古诗词中感受古人以景思人、以物寄托情愫的用心至深、至切。

诗歌朗诵环节后，开始与读者朋友们一起开进行互动游戏，传统礼仪游戏投壶——垃圾分类“分分看”游戏。嘉宾聂锦荣老师先与大家分享投壶文化知识。在主持人的带领下，两个嘉宾各带一队，根据垃圾分类规则，将贴有相应垃圾名称的标识抛进与其对应的垃圾桶内，在限定时间内以各组投掷进垃圾桶的标识多少来分胜负，其中里面设置了不是垃圾的标识和比较难辨认的垃圾标识，增加了游戏难度，大家在娱乐中增进彼此的感情的同时，对垃圾分类更加了解，学习到保护环境的重要性，积极参与到垃圾分类中来。

活动最后是二十四节气养生操。将太极、养生操相互结合，选择顺应节气的动作，运用腹式呼吸,从而改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动,疏通经络，达到强身健体的目的。通过讲师的讲解、引导下，带读者一起互动体验，身心受益。